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母乳喂养会瘦吗?除了助于减肥还有哪些好处?

文章来源:    时间:2018-12-03 08:15

  

产妇母乳喂养后, 身体会变瘦。 因为每个人的体质都不同,有些女性在产后哺乳时会变胖。在正常情况下,母乳喂养期间母体的热量,脂肪和营养成分都在母乳中。婴儿经常吮吸母乳,使母亲的身体变瘦。因为在母乳喂养期间体热会消耗很多,身体会变瘦。

怀孕一个月后,母亲们储存了大量的卡路里和脂肪。母乳喂养有助于母亲释放额外的热量,加速身体的新陈代谢,并在不节食的情况下减轻体重。因为孕妇在母乳喂养生产前会在体内储存约36,000卡路里的热量。在母乳喂养过程中,母亲消耗大量的热量,而卡路里的顺序依次是腹部,腿部,手臂和脸部。换句话说,母乳喂养用于母乳喂养,并且首先消耗腹部皮下脂肪。相反,如果孕妇在分娩后不进行母乳喂养,则不能散发热量,不仅不利于保持体形,还容易引起体重增加。母乳喂养每天可以消耗额外的500卡路里,这相当于长达2公里的卡路里。

那么为什么母乳喂养的孕妇不够瘦?

虽然很多新妈妈都是母乳喂养,但饮食结合是不科学的,所以营养过剩问题自然会引起祝福。但正因为如此,许多哺乳母亲开始通过节食减肥,这是不健康的。哺乳期的母亲可以尝试运动减肥,平时只要合理饮食,注意运动,可以保持良好的身体。值得一提的是,母乳喂养不仅可以帮助母亲减肥,还可以帮助宝宝预防肥胖。一项外国研究表明,超过3个月的母乳喂养可以将肥胖的风险降低一半。

母乳喂养可以减轻体重,并且有很多好处。

1.婴儿的吸吮过程反射性地促进母体催产素的分泌,促进母体子宫的收缩,使产后子宫尽快恢复,从而减少产后并发症。

2.怀孕期间消耗体内积聚的脂肪,促进母体恢复是有益的。

3,母乳喂养可以在一定程度上抑制排卵期和月经的到来,可以达到产后避孕的目的。

4.母乳喂养期间,母婴皮肤,眼睛和语言的接触和交流可以促进母婴之间亲子关系的建立,也使母亲得到心理上的满足。

5.减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的可能性。

6,母乳几乎无菌,可直接喂食,不易受污染,温度适宜,吸吮速度和食物摄入量可随婴儿的需要增加或减少,方便,卫生,经济,可减轻家庭育儿的压力在某种程度上。

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